Ansvarlig spill

Hva denne siden dekker

Pengespill er underholdning som koster penger. Det er ikke en inntekt, ikke en vei ut av gjeld, og ikke en ferdighet som kan slipes til lønnsomhet. Denne siden finnes for å holde det viktigste først.

Regler verdt å huske

Ingenting komplisert, og alt er lettere å sette opp før man begynner enn etter en rekke tap:

Bestem hvor mye du har råd til å tape, og betrakt det tallet som prisen for kvelden, ikke som en innsats du forventer å få tilbake.
Sett en innskuddsgrense samme dag som du oppretter kontoen, ikke senere.
Sett også en tidsgrense — økter strekker seg langt stillere enn budsjetter gjør.
Spill aldri for å hente inn et tap. Å jage tap er den ene atferden som gjør en dårlig kveld om til et alvorlig problem.
Ikke spill etter alkohol, når du er opprørt, eller med penger som er satt av til noe annet.
La det forbli sosialt og leilighetsvis. Er det blitt hovedtingen du gjør alene, er det et tegn.

Strengt 18+

For å spille om ekte penger i Norge må du være minst 18 år. Norsk regelverk forbyr pengespill for mindreårige, og området reguleres av pengespilloven med Lotteritilsynet som tilsynsmyndighet, inkludert reglene om markedsføring.

Brukes enheten din av mindreårige, still den inn slik at spillsider ikke er tilgjengelige: foreldrekontroll i operativsystemet og filtreringsprogrammer som Net Nanny eller Qustodio blokkerer hele spillkategorien.

Tegn på at det sluttet å være spill

Problematisk spilling varsler sjelden om seg selv. Den viser seg vanligvis først som små endringer i atferd:

du spiller lenger eller for mer enn du planla, gjentatte ganger;
du kommer tilbake samme dag for å hente inn det du tapte;
du låner, selger ting eller bruker penger satt av til regninger;
du skjuler hvor mye du spiller, eller lyver om det;
du kjenner uro eller irritasjon når du prøver å trappe ned;
søvn, jobb eller relasjoner begynner å merke det.

Allerede ett av disse fortjener oppmerksomhet. Flere av dem sammen fortjener at noen griper inn.

Verktøy operatørene tilbyr

Lisensierte operatører forventes å gi deg kontroll over kontoen din. Standardutstyret omfatter innskudds- og tapsgrenser, påminnelser om hvor lenge en økt har vart, betenkningsperioder og selvutestengelse, som sperrer tilgangen for en bestemt periode eller permanent.

Nøyaktig hvilke av dem 20Bet tilbyr og hvordan de brukes, står i kontoinnstillingene og i operatørens vilkår — sjekk der, i stedet for å lene deg på et sammendrag fra en tredjepart, vårt inkludert.

For norsk-lisensierte tilbydere driver Norsk Tipping og Norsk Rikstoto sine egne grense- og utestengelsesordninger. En utenlandsk operatør er ikke omfattet av disse, så selvutestengelse må settes opp direkte hos hver enkelt side du bruker.

Hvor du får hjelp i Norge

Hjelp er gratis, fortrolig og tilgjengelig også for familiemedlemmer, ikke bare for den som spiller:

Hjelpelinjen for spilleavhengige — gratis og anonym telefonhjelp på 800 800 40, åpen for spillere og pårørende.
Spillavhengighet Norge — brukerorganisasjon med rådgivning, likepersonsstøtte og samtalegrupper.
Helsenorge.no — nasjonal informasjon om spilleproblemer og oversikt over behandlingstilbudet.
Anonyme Gamblere (GA) — selvhjelpsgrupper, både fysisk og på nett.
Fastlegen din — den raskeste veien til henvisning, og et sted der samtalen forblir fortrolig.

Er du eller noen nær deg i akutt krise, kontakt fastlege, legevakt på 116 117 eller nødnummer 113. Å søke hjelp tidlig gjør problemet mindre, ikke større.

En kort selvtest

Spør deg selv ærlig: har jeg noen gang løyet om hvor mye jeg spiller? Har jeg spilt for penger jeg trengte til noe annet? Har jeg kommet tilbake samme dag for å jage tap? Har jeg følt at jeg burde trappe ned, uten å klare det?

Ett eneste ærlig «ja» er grunn nok til å sette en grense i dag. Mer enn ett er grunn nok til å snakke med en av tjenestene nevnt over.